האם קרפים בריאים לירידה במשקל? 5 קרפים שיעזרו לרדת במשקל – קרפים כדי לעזור לרדת במשקל – עם תחילתה של שנה חדשה, כל אחד רוצה לעשות מהפכה בחייו או בעצמם.
רבים אחרים, כמו כן, לוקחים על עצמם את המשימה של אכילת מזון בריא וירידה במשקל. עם זאת, די קשה לוותר על משהו שאתה מעריץ, ואנשים רבים מעריצים קרפים. אי אפשר להימנע מקרפים כשהם מוגשים עם קצפת מעל. לכן אנשים רבים תוהים האם קרפים יכולים לעזור לך לרדת במשקל?
התשובה לשאלה זו פשוטה וברורה. כן!
האם אתה מודע לכך שיש כמה סוגים של קרפים שעשויים להיווצר כדי להפחית קילוגרמים של משקל עודף בנוסף לאכילת קרפים לארוחת הבוקר? במקום לאכול אוכל חסר טעם במשך שבועות, תהנו מקרפים עם יתרון נוסף של אי עלייה במשקל ולמעשה, הפחתה. ניתן להכין קרפים לירידה במשקל עם מרכיבים מרכזיים כמו קמח מלא עם תוספות לבחירתכם.
לא רק שהקרפים מועילים לדיאטנים, אלא שהם עשויים גם להיצרך כארוחה מענגת. זו הסיבה שמסעדות רבות מתחילות לכלול קרפים בתפריטים העיקריים שלהן, שכן מנה זו פופולרית מאוד ונצרכת באופן נרחב.
מהם קרפים ואיך מכינים אותם?
קרפים דומים לפנקייק צרפתי. הם דקים ויש להם קצה פריך. קרפים פופולריים כקינוח מכיוון שהם מאפשרים שפע של אפשרויות ציפוי. אנשים בדרך כלל מעדיפים נוטלה וקצפת, אבל מעטים מעדיפים גם דובדבנים, כדורי נקניק וכל דבר אחר.
קמח, חלב או מים ומלח הם מרכיבים חיוניים לקרפים. עם זאת, כפי שצוין בעבר, השאלה: האם קרפים יכולים לעזור לך לרדת במשקל תלויה בסוג הקמח שבו משתמשים.
קרפים די פשוטים להכנה. להכנת הבלילה, פשוט ממיסים את החמאה ומערבבים את כל החומרים בבלנדר או בקערת מיקסר. לאחר שסיימתם לערבב את הבלילה, הניחו אותה בצד להתקרר כשעה לפני שמבשלים אותה במחבת. הקפידו להפוך קרפים כדי להבטיח שהם מבושלים היטב. כמו כן, זכרו לבשל אותם עד שהם דקים כמו תחרה, מה שדורש חמאה מתמדת כדי למנוע מהם להתרחב. ככל שהצורה שהם מקבלים דקה יותר, כך הם נמתחים יותר.
5 סוגי קרפים שיעזרו לרדת במשקל
ישנם 5 קרפים טעימים שיכולים לעזור לך לרדת קילוגרמים מיותרים של משקל.
1. צ'יפ חרובים
סוג זה של קרפ הוא פשוט ליצירה ואינו מוסיף הרבה קלוריות לתזונה שלך. אתה יכול להשתמש בשוקולד צ'יפס מריר במקום חרובים אם אין לך בהישג יד. כשתשלבו אותו עם קוקוס וקינמון, תקבלו טעם ייחודי בזמן אכילת קרפים.
2. קישואים
נקראים גם בשם עדשים-קישואים, קרפים אלה עשירים בברזל וחלבון ואינם מכילים שומן. אנשים רבים שעושים דיאטה ומנסים לרדת במשקל מעדיפים קישואים. הם לא רק מסייעים לך לרדת במשקל, אלא הם גם מציעים לך ארוחה מזינה. אתה יכול גם להוסיף בצל פרוס, פלפל גרוס טרי ומלח ים למנה יותר טעימה.
בדוק מתכון קרפ צרפתי
3. זרעי בטטה וצ'יה
בטטה עשירה בויטמין A ו-B, אך זרעי צ'יה עשירים בחלבון. השילוב של שני הטעמים הללו מעניק לקרפים שלכם טעם ייחודי.
4. דלעת
אם אתה נהנה מדלעת, אתה תאהב את קרפ קמח החיטה המענג הזה. לקרפ הזה יש לא רק תועלת לתזונה בריאה, אלא יש לו גם טעם טעים של טעם בבוקר. אתה יכול גם להוסיף נוטלה וקצפת לתוספת טעם.
5.קינואה
קינואה היא טעם טוב של קרפים שיעזור לך לקבל תשובה לשאלתך: האם קרפים יכולים לעזור לך לרדת במשקל? קינואה עשירה בחלבון ומועילה מאוד לתזונה שלך.
ישנם כמה סוגים נוספים של קרפים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל, בדיוק כמו 5 הסוגים האחרים האלה של קרפים טעימים. ניתן לצרוך קרפים כארוחה שלמה, לא רק לארוחת הבוקר, וזו הסיבה שהרבה מסעדות וחנויות קינוחים מוכרות אותם על בסיס יומי.
