4 דרכים להגן על השיער מפני נזקי השמש – כולנו יודעים כמה חשוב למרוח (ולמרוח מחדש!) קרם הגנה במהלך ימי הקיץ החמים והארוכים האלה כדי למנוע נזק לעור. אבל האם ידעת שהשמש יכולה להזיק גם לשיער שלך?
"נזקי השמש יכולים לבוא בצורה של שינוי צבע, גדילים יבשים ושבירים, קצוות שבורים או מפוצלים, דילול וקרירות"
למעשה, נזקי השמש יכולים לקרות לרוב סוגי השיער, אך ישנן דרכים לשמור על הגדילים והקרקפת שלך מוגנים. ד"ר ברגפלד מסביר כיצד קורים נזקי השמש לשיער וכיצד להגן על החולצות שלך בצורה הטובה ביותר במהלך זמן השמש.
איך השמש יכולה לפגוע בשיער שלך?
אולי אתה לא חושב שהשיער שלך נוטה לכוויות שמש. למעשה, אולי אפילו חשבת שזה יכול להיות דבר טוב – מי לא אוהב לוקים מנשקים בשמש אחרי טיול חופשה?
אבל נזקי השמש לשיער הם אמיתיים. "אם לשיער שלך יש חשיפה ממושכת לשמש, קרני UVA ו-UVB עלולות לפגוע בכיסוי החיצוני של קווצת השיער, המכונה קוטיקולה", אומר ד"ר ברגפלד.
הנה איך השמש יכולה להזיק לשיער שלך:
זה יכול להפוך את השיער שלך יבש, שביר ומקורזל
בדיוק כמו ששימוש יתר במייבש שיער (בהתאם לסוג השיער שלך) עלול לגרום לנזק משמעותי לשיער שלך, כך גם קרני השמש. אם אתה שם לב שהשיער שלך מתחיל להרגיש יבש יותר, מקורזל או שביר (כמעט כאילו הוא מרגיש כמו קש), זה עשוי להיות סימן שהוא פגום. חום ויובש ממושכים יכולים גם לגרום לשבירה יותר וקצוות מפוצלים בשיער שלך לאורך זמן.
אתה יכול לזהות שיער פגום מהשמש לפי התחושה שלו ואיך הוא מגיב לשגרת העיצוב הרגילה שלך. "לשיער פגום יש מראה ותחושה יבשים, הוא בלתי ניתן לניהול ולא יחזיק תלתל או סגנון", אומר ד"ר ברגפלד. "גם שיער פגום בדרך כלל מתייבש מהר."
זה יכול לשנות את צבע השיער שלך ולהוביל להאפירה מוקדמת
אולי שמת לב ש- בהתאם לסוג השיער שלך – חופשה טרופית עלולה לגרום לך לחזור הביתה עם קווצות קלות יותר. גם ללא טיפול צבע, השיער שלך יכול לשנות את צבעו מהשמש. אבל זה עוד סימן לכך שהשיער שלך סופג מכה מחום השמש.
"קרני השמש פועלות מאוד כמו אקונומיקה על שיער", מסביר ד"ר ברגפלד. "האקונומיקה מגיבה עם המלנין בשיער ומסירה את הצבע בתגובה כימית בלתי הפיכה. אקונומיקה גם פוגעת בציפורן השיער ובחלבון, הנקרא קרטין ".
ולמרות שזה נורמלי עבור רבים מאיתנו להתחיל לראות שערות אפורות ככל שאנו מתבגרים, נזקי חום נרחבים מהשמש יכולים למעשה להאיץ את התהליך הזה.
האם סוגי שיער מסוימים פגיעים יותר?
בעוד שכל סוג של שיער נוטה לנזק לשיער, השיער שלך יכול להיות פגיע במיוחד לנזקי שמש אם הוא עדין או בהיר.
"שיער עדין ובהיר יותר חסר את העובי או הפיגמנט שיכול להגן עליו מקרני השמש בעוד שיער כהה וגס יותר הוא בדרך כלל שמנוני יותר, והעובי, הצבע הכהה יותר וכיסוי השמן שלו עוזרים להגן עליו", אומר ד"ר ברגפלד. "השיער שלך גם שביר יותר ונוטה יותר לנזקי שמש אם יש לך שיער דק, שטוח או מפותל בחוזקה".
מגהצים שטוחים או גלילים חמים, מים עם כלור בבריכות שחייה או הבהרת השיער שלך יכולים להפוך אותו לפגיע יותר ללחצי הקיץ של חום ושמש. כל אלה עלולים לפגוע בחלבון השיער שלך, קראטין. לאחר מכן, החלבון הפגום מאפשר לשמש ולחום לחדור בקלות רבה יותר לשיערך ולגרום לקווצת שיער שבירה יותר.
האם קרם הגנה לשיער הוא דרך טובה למנוע נזק לשיער?
החדשות הטובות הן שאתה יכול לנקוט באמצעי זהירות כדי להגן על השיער שלך מפני השמש החמה של הקיץ. כפי שד"ר ברגפלד מציין, אתה יכול להשתמש במוצר SPF (מקדם הגנה) שמטרתו להגן על השיער שלך מקרניים מזיקות.
איך זה עובד?
קרם הגנה לשיער פועל על ידי יצירת מחסום מגן על פני השיער שלך שעוזר להגן עליו מפני קרני השמש האולטרה סגולות (UV) המזיקות. המרכיבים הפעילים במוצרי קרם הגנה לשיער כוללים בדרך כלל מסנני UV כמו אבונזון, אוקטינוקסט ותחמוצת אבץ, הפועלים על ידי ספיגת או החזרת קרינת UV.
אבל חשוב לציין שקרם הגנה לשיער עובד בצורה שונה מקרם הגנה לעור שלך. מכיוון שהשיער שלנו עשוי מבחינה טכנית מתאי עור מתים, אין לו אותה תגובה לנזקי השמש כמו העור שלנו – אדמומיות גלויה, כאב שורף, קילוף וכו'. זה דורש סוג אחר של גישה.
במקום זאת, קרם הגנה לשיער מתמקד בהגנה על הציפורן שלך (האזור החיצוני של קווצת השיער) על ידי יצירת חיץ בינה לבין קרני השמש. זכור: קרם הגנה לשיער אינו פועל כדי למנוע נזק לתאים כמו מוצרי SPF רגילים.
האם אני יכול להשתמש בקרם הגנה לשיער על הקרקפת?
בעוד שהרצון להגן על השיער שלך מהשמש אולי נובע בעיקר מהרצון לשמור על השיער שלך מבריק וניתן לניהול, חשוב לציין שהקרקפת שלנו דורשת הגנה כבדה יותר מהשמש.
קרקפת כוויות שמש נשמעת לא שכיחה, אבל החלק העליון של הראש שלך הוא אחד האזורים המועדים ביותר לכוויות שמש בגופך. בנוסף, זה עשוי להיות האזור האחרון שאתה חושב עליו במהלך היום, ולכן חשוב לשמור עליו מוגן. מכיוון שאזור הקרקפת שלך הוא חלק מהעור שלך, תרצה למרוח מוצר SPF רגיל (קרם או תרסיס זה בסדר) שלמעשה מונע נזק לתאים מקרני UV.
אם את מורחת קרם הגנה לשיער בכל מקרה, תוכל למרוח אותו גם על הקרקפת – זה לא יזיק. אבל אתה לא רוצה להיות תלוי רק בקרם הגנה לשיער כדי להגן על הקרקפת שלך. ישנם תרסיסים או מזור ספציפיים שאתה יכול להשיג שיכולים להגן על הקרקפת שלך אבל להשאיר את השיער שלך פחות גירי או שמנוני. אתה יכול גם לנסות קרם הגנה מינרלים או אבקה .
כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לרדת במשקל מחשבון
כיצד למרוח קרם הגנה לשיער
קרם הגנה לשיער מגיע בדרך כלל בבקבוק ספריי שניתן למרוח לאחר עיצוב או הברשה של השיער. זה קל למריחה וניתן להשתמש בו בדומה לאופן שבו אתה מורחת ספריי סטיילינג או ספריי לשיער.
הנה איך למרוח קרם הגנה לשיער לפני היציאה לשמש:
- התחל עם שיער נקי ויבש. אתה יכול למרוח את קרם ההגנה לשיער לפני או אחרי עיצובו.
- נער את הבקבוק היטב לפני השימוש בו כדי לוודא שהמוצר מעורבב היטב.
- החזק את הבקבוק במרחק של כשישה סנטימטרים מהשיער שלך ותרסס באופן שווה על פני השיער שלך. התמקד זמן נוסף בחלק העליון של הראש שלך (שם השיער שלך מתפצל לחלק). זה המקום שבו השיער שלך חשוף ביותר לאור שמש ישיר.
- השתמש באצבעותיך או במסרק כדי להפיץ את המוצר בכל השיער שלך, לכסות את כל האזורים.
- הניחו לקרם ההגנה לשיער להתייבש לחלוטין לפני היציאה החוצה.
דרכים אחרות להגן על השיער שלך
בין אם אתה משתמש בקרם הגנה לשיער ובין אם לא, כיסוי ראשך בימים חמים ושטופי שמש הוא קו ההגנה הטוב ביותר שלך מפני קרני השמש.
אתה יכול גם להגן על השיער שלך מפני נזקי השמש על ידי:
- לעטוף צעיף סביב השיער, לחבוש כובע רחב שוליים או להשתמש במטריה.
- לצאת מוקדם או מאוחר ביום, בדיוק כפי שהיית עושה כדי להגן על העור שלך.
- אם אתה שוחה בבריכה עם כלור, חבש כובע ים או שים את השיער שלך בלחמנייה גבוהה כדי לשמור על שיער יבש. אם אתה מרטיב את השיער שלך, הקפד לשטוף את מי הבריכה – המכילים כימיקלים כמו כלור – מהשיער שלך במים צלולים.
הקיץ הוא העונה המועדפת על רבים, ויש הרבה ממה ליהנות. אל תתנו לקרני השמש להשפיע על הכיף שלכם. בפעם הבאה שאתה בחוץ בשמש, אל תשכח גם להגן על השיער שלך. במיוחד אם השיער שלך עבר נזקי חום ועיצוב קודמים, הוספת שכבת הגנה נוספת באמצעות קרם הגנה לשיער יכולה לסייע במניעת שבירה נוספת.